Hay diferentes ejercicios que ayudan a controlar la eyaculación precoz:
Musculares.
De respiración.
De estimulación en pareja.
De masturbación.
La primera técnica para controlar la eyaculación precoz se basa en la práctica de los llamados ejercicios de Kegel para el fortalecimiento de los músculos pelvianos, a los que se denomina músculo PC, situados entre los genitales y el ano, entre cuyas funciones está precisamente el control de la eyaculación.
Estos ejercicios consisten en la contracción y relajación de estos músculos, en intervalos de cinco segundos y de forma sucesiva. La recomendación es realizarlo al menos 30 veces cada día, sin superar las 100.Hay diferentes ejercicios que ayudan a controlar la eyaculación precoz:
etc.
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